Ocho recursos para sentirme mejor

Entre las cosas que me bajan el ánimo está el ir a ver a los médicos, empezar con una sarta de estudios, escuchar la jerga médica (que no sé si les interesa comunicar algo o mantener la distancia con los bárbaros que no hablan su lengua). En estos momentos barajo un puñado de recursos sencillos. Por si a alguien les sirve, aquí van:

-Sonreír, aunque no tenga ganas. Dicen que con solo hacer el gesto se estimula cierta área del cerebro y ayuda a sentirnos mejor

-Liberarme de las malas experiencias (esto me cuesta, al menos trato de que me dejen respirar en paz, me pregunto “¿de qué te sirve andar rondando el basurero de la memoria? Sos dura de entendederas”). En lugar de ellas, recuerdo algún lugar hermoso donde estuve, por ejemplo, laguna del Desierto en el sur. No hay como traer a mi memoria la visión del río serpenteando entre montañas, un lago verde a mi derecha y un cerro más un pico altísimo a lo lejos… (Se puede comprobar, queda en El Chaltén) visualizo el glaciar Perito Moreno, las cataratas del Iguazú, el Valle de la Luna y tantos otros lugares hermosos de mi país, sin olvidarme del río, el islote, las bardas y la casa de mis padres en mi pueblo natal.

-Un mimo a un ser querido, un abrazo, un beso… es el contacto que ahuyenta lo malo. No hay como abrazar y darles un beso a mis nietos, a mi marido, a mis hijas… a mis amigos.

-Sentirme afortunada por lo que tengo: familia, amigos, una casa donde vivir, trabajo, comida en mi mesa (aunque ahora la dieta me está molestando, recuerdo las veces que no di importancia a los pequeños gustos que me podía dar, así que: es mejor que disfrute lo que hoy puedo comer.)

-Escucho música

-Leo un libro (¡Epa! esto me quedó bastante abajo en la escala)

-Voy al cine con mi hija Pau.

-Camino por mi barrio (descubro los cambios que se dan día a día, aunque me invada la nostalgia).